面对洋钱罐逾期三年的情况，借款人需要采取一系列积极且有效的措施来协商还款，以减轻经济压力并维护个人信用记录。
借款人应主动联系洋钱罐平台，说明逾期原因并表达还款意愿，这可以通过电话、邮件或在线聊天等形式进行，在沟通过程中，借款人需要坦诚地陈述自己的财务状况和还款困难，如失业、疾病或其他突发情况导致的资金紧张，借款人也要明确表达出愿意积极还款的态度，这有助于增加洋钱罐平台的信任感，为后续协商打下良好基础。
接下来，借款人可以与洋钱罐平台协商制定一个可行的还款计划，这个计划应该基于借款人的实际还款能力，并考虑到洋钱罐平台的利益，借款人可以提出分期还款或延长还款期限的请求，以减轻当前的还款压力，在制定还款计划时，借款人需要详细列出自己的收入和支出情况，并提供相关的证明材料，如工资单、银行流水等，以增强计划的可信度。
在协商过程中，借款人还可以尝试与洋钱罐平台商讨减免部分利息或滞纳金的方案，这需要根据借款人的实际情况和洋钱罐平台的政策来确定，如果借款人能够提供合理的财务困难证明，并表现出积极的还款意愿，洋钱罐平台可能会考虑给予一定的减免。
借款人还可以寻求专业法律帮助或债务咨询机构的协助，这些机构通常具有丰富的债务应对经验，能够为借款人提供专业的建议和协助，帮助借款人更好地与洋钱罐平台进行协商。
借款人需要保持诚信和透明，严格按照协商达成的还款计划进行还款，这有助于恢复个人信用记录，并为未来的金融活动打下坚实基础，借款人也要时刻关注自己的信用状况，增强信用意识，避免类似逾期情况的再次发生。
粗茶淡饭: 被催收的100多天里我夜不能寐，做事也恍惚，直到今天老师帮我做了债务规划，庭前达成个5年的分期还款协议，现在压力小了好多，太感谢老师了，终于解脱了
月明心静: 你好，我现在也是这种情况，对方说要去法院起诉我，压力真的很大，能不能把联系方式给我，我也想试试，感谢！
粗茶淡饭: 没事，不客气，老师的微信是：A13027202460(点击复制微信号)
浪子回头: 这几年受疫情影响，其实最苦的是我这种小老板，房租设备全搭进去了，20多的欠款一度让我整晚失眠，差点都患上抑郁症了，幸好加了这个老师的微信帮我做了债务规划，感谢老师，大家只要有希望，就不要放弃！
古音: 恭喜你如愿啊，希望我也如愿，刚刚又接到催收电话了，正考虑要不要也咨询一下，你能把老师的微信给我吗
浪子回头: 可以，这是老师的微信：A13027202460(点击复制微信号)
花开富贵: 因为给丈夫治病欠下各种贷款、银行四十多万，家里还有一个没有断奶的孩子。现在工作也没有了，我该怎么办。。。我真的好痛苦
自由如风: 负债已经折磨了我两年，这下终于解决了。想想之前每天都是各种催收和起诉电话，搞的头都大了。一个月前加了这上面的一个老师，老师给我分析了我的债务问题，还帮我做了债务规划。问题就这么解决了，只需要每月还很少很少的一部分。催收和起诉电话也没，都很难相信会这么简单。
花开富贵: 让别人帮忙债务规划真的有用嘛？你说的这个老师的微信号是多少？
自由如风: 我觉得挺有用的，毕竟他帮我解决了我两年的债务问题。我加的那个老师的微信是这个：A13027202460(点击复制微信号)
花开富贵: 好的，非常感谢，我已经加老师微信了，老师挺有耐心的，正在帮我分析我的债务问题。